Vinyasa Yoga
Yoga ist mehr als nur die Übungen (die Asanas) die wir machen. Yoga fängt bereits an, wenn du dir Zeit nimmst, dir - deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele was Gutes zu tun.
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YOGA ist eine Philosophie und eine meditative Sportart. Die Übungen fördern die innere Ruhe, kräftigen und mobilisieren deinen Körper. Dein Selbstvertrauen wird gestärkt und das Gefühl von Stabilität und Sicherheit wird aufgebaut. Es schenkt dir Kraft auch in herausfordernden Situationen. Verspannungen und Schmerzen in verschiedenen Bereichen können abgebaut werden. Durch das regelmässige Üben der Asanas (Körperübungen) und durch das Praktizieren der Atem- und Meditationstechniken kannst du solchen Beschwerden vorbeugen. Du bist körperlich, emotional und mental ausgeglichener, fühlst dich weniger gestresst, kannst so besser schlafen und bekommst dadurch mehr Energie.
Früher wurde Yoga ausschliesslich von Männern praktiziert. Heute ist es geschlechtsneutral sowie unabhängig vom Alter und Beweglichkeit. Der Einstieg in meine Klasse ist jederzeit möglich, du brauchst keine Vorkenntnisse, keine speziellen Fähigkeiten oder besondere Beweglichkeit. Jeder Yogi übt und praktiziert für sich und erfreut sich an seinen Erfolgen des Weiterkommens, in jeder Ebene - mental und/oder körperlich.
Früher wurde Yoga ausschliesslich von Männern praktiziert. Heute ist es geschlechtsneutral sowie unabhängig vom Alter und Beweglichkeit. Der Einstieg in meine Klasse ist jederzeit möglich, du brauchst keine Vorkenntnisse, keine speziellen Fähigkeiten oder besondere Beweglichkeit. Jeder Yogi übt und praktiziert für sich und erfreut sich an seinen Erfolgen des Weiterkommens, in jeder Ebene - mental und/oder körperlich.
Trainingsmöglichkeiten:
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Online Vinyasa Yoga:
Möchtest du bequem von zu Hause aus via Videocall live mit mir Yoga praktizieren? Ich freue ich mich über deine Kontaktaufnahme (via Formular, telefonisch oder per E-Mail), so dass ich dir den Link senden kann. Montags, von 20.00 bis 21.00 Uhr (ausser in den Schulferien), Fr. 18.-/Lektion Die Online Vinyasa Klasse findet jeweils ab mind. 2 Teilnehmer statt. 44% Rabatt: Probiere es aus und profitiere von 44% auf deine 1. live Online-Yogalektion mit mir. Deine Abowahl
Abobeschreibung Einzellektion: Pro Besuch verrechne ich Fr. 18.-, am einfachsten kurz vor der Lektion via Twint begleichen. Flexi-Abo: Praktiziere 1x pro Woche mit mir Yoga. Du entscheidest ob du am Montag ins Online Vinyasa Yoga oder am Donnerstag ins DAYO Dance Yoga kommst. (KEIN Übertrag in die Folgewoche möglich!) Kombi-Abo: Besuche montags die Online Vinyasa Yoga-Klasse + donnerstags die DAYO Dance Yoga-Lektion. Du brauchst fürs Online Vinyasa Yoga: • Laptop/Tablet/Handy mit Internetzugang für die Videoübertragung • ein ruhiges, gemütliches Plätzchen • eine Yogamatte/Gymnastikmatte/grosses Tuch und wenn du hast: • einen Yogablock oder ein dickes Buch • einen Yogagurt, Gurt deiner Yogamatte, Gürtel oder Schal • und evtl. eine Decke und warme Socken für die Schlussentspannung während den schulferien (Kanton SG) biete ich kein online-yoga an!
Live Vinyasa Yoga:
Mittwochs, von 9.15 bis 10.25 Uhr Donnerstags, von 20.15 bis 21.30 Uhr Freitags, von 10.15 bis 11.25 Uhr Ich freue mich, wenn ich dich in meiner Live-Stunde im Part Amriswil/TG begrüssen darf. Diese Lektionen sind NUR mit einem Abo vom Part Amriswil möglich. (Yoga-Utensilien vorhanden) |
Dein startDer Einstieg in meine Klasse ist jederzeit möglich, du brauchst keine Vorkenntnisse, keine speziellen Fähigkeiten oder besondere Beweglichkeit. Ich freue mich über deine Nachricht via Kontaktformular, per Telefon oder E-Mail.
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Workshop + Spezialtraining
workshop
Von Zeit zu Zeit biete ich Workshops an. Diese kommuniziere ich auf den Sozialen Medien + Whatsapp Status und wenn etwas länger voraus geplant ist, natürlich auch hier auf meiner Website.
Spezialtraining
…für Vereine/Sportgruppen
Ich freue mich, wenn ich zu dir in deinen Verein als Gastpräsenterin kommen darf. Egal ob Turnverein, Läuferteam, Fussball-/Volleyball/Unihockey usw. - eine Yogastunde bringt Abwechslung in deine Trainingseinheit. Wir dehnen, kräftigen, üben Gleichgewicht + Stabilität und kommen zur Ruhe.
…Teamanlass/Teamworkshop
Oder planst du einen speziellen Teamanlass? Vielleicht mit einem Thema wie: Selbstfürsorge, Gesund + Fit, Arbeit + körperliches/emotinoales Wohlbefinden im Einklang usw. Gerne bin ich Teil von deinem Teamanlass/Workshop und unterstütze/ergänze dein Programm mit einer wohltuenden Yogapraxis.
…Kollegen-/Freundeskreis
Bist du interessiert an einer schönen, entspannte Yogaeinheit im Kollegen-/Freundeskreis? Wünschst du dir eine gelungene Abwechslung? Kontaktiere mich und wir besprechen, wie wir und wo wir eine gemeinsame Yogapraxis arrangieren können.
Ich freue mich, wenn ich zu dir in deinen Verein als Gastpräsenterin kommen darf. Egal ob Turnverein, Läuferteam, Fussball-/Volleyball/Unihockey usw. - eine Yogastunde bringt Abwechslung in deine Trainingseinheit. Wir dehnen, kräftigen, üben Gleichgewicht + Stabilität und kommen zur Ruhe.
…Teamanlass/Teamworkshop
Oder planst du einen speziellen Teamanlass? Vielleicht mit einem Thema wie: Selbstfürsorge, Gesund + Fit, Arbeit + körperliches/emotinoales Wohlbefinden im Einklang usw. Gerne bin ich Teil von deinem Teamanlass/Workshop und unterstütze/ergänze dein Programm mit einer wohltuenden Yogapraxis.
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Immer gut Informiert
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Willst du immer auf dem Laufenden sein was bei mir so geht? Dann freue ich mich, wenn du hier deine E-Mailadresse hinterlässt. Ich werde dich nicht zumüllen, aber ab und zu mal was senden mit den neusten Infos.
Folgst du mir schon auf den Sozialen Medien? Cool und danke, aber schnell kann auf diesen Plattformen etwas übersehen werden oder es wir dir gar nicht angezeigt - immer gut informiert bist du, wenn ich dich persönlich anschreiben kann. |
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Kontakt
Interessiert oder Fragen? Dann melde dich gerne bei mir.
e-mail
Natel
+41 (0)78 883 00 48
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Adresse
Yoga & Passion
Karin Rizzi Bahnhofstrasse 22 CH-9313 Muolen |
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